¿Estás usando un GLP-1 y ya no sabes qué comer porque casi no tienes hambre? ¿Te llenas rapidísimo o te preocupa bajar de peso y perder músculo en el camino?
Hice esta guía para ti.
Es para quienes apenas empiezan, para quienes llevan meses o incluso años usando GLP-1 y quieren aprender a comer suficiente proteína, cuidar su músculo y sentirse bien durante el proceso.
Encontrarás un menú de 14 días, recetas fáciles y altas en proteína, snacks, pre-workouts y estrategias para los días de poco apetito, náusea, reflujo o estreñimiento.
No tienes que seguir una dieta perfecta. Quiero enseñarte a hacer que lo poquito que comes realmente cuente.
Y si no usas GLP-1, pero quieres perder grasa, comer más proteína y cuidar tu masa muscular, también puedes aprovecharla.
*Comer menos no debería significar nutrirte menos.*
•Y si te da pena que alguien sepa que utilizas GLP-1, tranquila: tu compra es privada.
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